Pilates in Gravidanza
Pilates in gravidanza non è Pilates al rallentatore, o con intensità minore.
Conoscere gli obiettivi fondamentali e gli elementi teorico pratici per raggiungerli è un requisito indispensabile per chi opera e condivide il lavoro con le future mamme.
Questo programma, in definitiva si propone di rispondere a specifici fabbisogni fisici, psichici e affettivi.
Connettersi con il proprio corpo nel periodo della vita più importante per una donna
Una pratica costante del Pilates in gravidanza consentirà di raggiungere questi obiettivi:
• Migliorare la coscienza corporea
• Migliorare la postura
• Facilita il rilassamento
• Prendere coscienza e rendere efficace il nuovo tipo di respirazione che la gravidanza porta ad utilizzare
• Mantenere e rendere dinamico e flessibile il corpo che tende ad appesantirsi e a cercare nuovi equilibri e compensi
• Facilitare la ripresa di una condizione fisica ottimale dopo il parto
Le lezioni di Pilates in gravidanza si effettuano su appuntamento (quelle individuali o di coppia) o di minigruppo negli orari che potete vedere nella pagina "Lezioni e Orari" chiamate corso per "Gestanti".